Potere-mudra-equilibrio-vitalita-serenita-yoga-daab370e-aaeb-4044-a447-840201ee0bdd
  • Librería: Leggere srl
  • Año de publicación: 2014
  • Editor: Il punto d'incontro
  • EAN: 9788868200565
  • Sugetos:

Notas Bibliográficas

Gertrud Hirschi, nota esperta di yoga, propone una serie di mudra (posizioninola delle mani), accompagnati da affermazioni capaci di offrirti un immediato benessere psicofisico. Queste tecniche semplici e di facile attuazione ti aiutano a ritrovare eouilibrio, trancjuillità e vitalità.Adottando determinate posizioni delle mani, Io stress che hai accumulato in una giornata di lavoro può essere allentato in modo rapido ed efficace ovunque ti trovi. Grazie al loro effetto terapeutico ed energetico, i mudra aprono parentesi positive che ti liberano dalla tensione e ti rigenerano, permettendoti di ritrovare la tua centratura emozionale.Ogni esercizio, corredato da chiare illustrazioni, è accompagnato da una descrizione completa della posizione, del tempo di esecuzione, delle respirazioni associate e dei benefìci che puoi ottenere. Praticando Questi semplici gesti, ben presto imparerai a ricaricare le tue riserve di energia, a migliorare la Qualità della vita, a prevenire o curare molte malattie, a superare i disturbi emotivi e a ritrovare l'eouilibrio interiore.

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